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测试:宝宝的“挫折商”如何炼成

家庭医生在线 2010/11/2 3:12:04

  但是对抗挫折的能力不是与生俱来的,它在童年时期形成——挫折滋养自信?也能伤害自信?你知道吗,父母的态度起到了决定性作用。

  场景小测试

  小区里有个儿童乐园,妈妈们都喜欢把宝宝带过来晒晒太阳,做做游戏。最近园子里新添了两个小秋千,立刻吸引了妈妈和宝宝们的注意,大家都围过来。现在请看看你的宝宝属于哪种类型呢?

  a. 宝宝抓住绳子,爬了几次,没爬上去,拽着绳子,哇哇大哭

  b. 宝宝牵着妈妈的手,在边上观望,有些兴奋又有些害怕

  c. 宝宝抓住绳子,爬了两次,没爬上去,生气地离开了

  d. 虽然其他的宝宝都在妈妈的帮助下爬上去玩得很开心,自家宝宝还是不肯上去玩

  选择

  a——请妈妈们关注a类型

  这样的宝宝胆子足够大,具有冒险精神,但是性子比较急,你需要让他明白,遇到挫折闹情绪是不管用的,当然你要花些小心思让他获得成功。

  b——请妈妈们关注b类型

  这样的宝宝谨慎,有很强的观察和对环境的辨别能力,毫不冲动,但是不够主动。你应该让他知道,他的确能行,他每一步都能获得成功的喜悦。

  c——请妈妈们关注c类型

  这样的宝宝不喜欢受到太大的外界压力,自我意识比较强,容易坚持也容易放弃。你需要的是耐心,等他恢复心力后再重新回来解决问题。

  d——请妈妈们关注d类型

  这样的宝宝具有独特的能力,在某些方面他显得比其他宝宝弱,但有些方面一定是很优秀的。请你不要催逼他完成那些特别困难的任务,你应该挖掘他独特的一面。

a 助孩子一臂之力,但有所保留……

陈美,31岁,儿子2岁

“儿子最近特别闹,什么都要自己做,可又因为做不好而大发脾气。我们认为孩子会有这样一个阶段,他需要我们适当的帮助。比如,裤子提不上去,我们会把裤子的一边帮他提上去,另一边留给他来完成。我们希望孩子能通过努力从挫折中获得成功的体验。”

错误做法:一帮到底

宝宝从0岁开始就在周围环境中选择自我成长。如果成人为了照顾好孩子,或是怕孩子哭闹,就不让宝宝做任何事情,或是直接帮助宝宝达到目的,那就阻断了宝宝通过探索来获得自我发展的道路。他不知道自己能做什么不能做什么,在做一些事情失败的时候就会认为自己做不了,要求成人代劳,自己不会想办法解决,不会在失败后继续尝试。这样的宝宝会没有自信,退缩、无能,没有抗挫折的能力。

正确做法:帮忙只帮一半

真正理解宝宝的成人会克制住自己直接帮助宝宝的冲动,让宝宝有机会尝试其他的解决办法,直到宝宝发出求助信号时,才悄悄地不露声色地帮助宝宝。比如:悄悄把一张凳子挪到他脚下,以便他能爬上去够柜子上的玩具。把扣子塞进扣眼,以便他稍微动动手就能把扣子扣上。完成这一切之后,给宝宝一个拥抱:“哦,亲爱的,你爬上凳子拿到玩具啦!”“天哪,你居然把扣子扣上啦!”

b 唤醒孩子成功的愉悦感

周游,35岁,女儿4岁

“我们做了一个记事本,记录了女儿成长过程中成功的每一步,第一次会走,第一次会叫人,第一次自己吃饭……现在每天我们都跟女儿一起把当天她成功的小事记录下来。我们希望女儿知道她是有能力对付挫折的,她是成功的。”

错误做法:空泛夸奖

千万不要空泛地夸奖宝宝:“你真能干!”“你真了不起!”这会让宝宝感到压力,万一他做不到那就糟糕了,他对自己将会产生负面评价。而有些被夸坏的宝宝则受不得一丁点他认为不好的评价,感到挫败受伤。

还有些父母为了不让宝宝有挫折的负面影响,试图保护宝宝,避免宝宝尝试有难度的事情:“你还小,做不了。”“这对你来说太难了!”这样做只能让宝宝产生更大的挫败感,认为自己无能为力,从而害怕挫折和失败。

正确做法:具体表扬

“我发现你比昨天滑得快了1分钟哦!”“你已经把两颗螺丝拧上啦!真不容易啊!”这样说的目的是让宝宝从实际成功中获得支持和愉悦,他知道自己付出努力获得了成功,当然他还能做得更好。父母有责任提醒和唤醒宝宝成功的愉悦感。

成功体验是一种强大的动力,父母应该让宝宝经受挫折的洗礼,懂得努力的价值,不断提醒宝宝,他每天都有进步,每天都能成功。当宝宝再次面对挫折时,就能从过往的成功中获得支持。

c 允许孩子选择放弃

朱晓青,28岁,儿子1岁半

“前几天儿子在试图拉开提包的拉链,试了几次没成功,我帮他抓住一边,让他再试试,他却怎么也不肯了。昨天我发现他又自己去尝试,居然把拉链拉开了。”

错误做法:逼迫宝宝

我们要相信只要是对宝宝自我发展有利的事情,他一定会锲而不舍,一定会不断尝试。宝宝每天遇到的困难,每天受到的挫折要比我们成人多得多。有些家长担心宝宝畏惧困难,就想尽各种办法逼迫或诱使宝宝继续努力,这会让宝宝透支心力,疲惫的他除了大哭之外,可能就再也没办法了。

正确做法:接纳放弃

有些宝宝会发泄自己的情绪:“我永远也不要做这个了!”“这个破烂东西!它是坏的!”请家长保持冷静,宝宝只是发泄而已,你甚至可以搭腔,如果他需要安慰你就抱抱他,等他安静下来,你可以询问他:“刚才我发现你已经拉开一个小缝隙了哦,咱们要不要再把它拉开那么大个口子?”轻松活泼的语调往往能让宝宝愿意再次尝试,如果他仍然拒绝,没关系,那就等下次吧。

不是任何一个困难都能被克服的,当我们的能力暂时无法解决它的时候,放弃也是一种勇气和选择,我们可以把精力放在那些适合自己的领域,而不是跟自己的短处较劲。

d 不要人为制造挫折

王岩,36岁,儿子5岁

“我们从来不跟儿子比赛,也不让儿子参加幼儿园或者社会上的那些比赛,只要幼儿园搞什么比赛,我们就找借口不去。我们不希望孩子拿自己的短处跟别人的长处比而受到不必要的伤害,毕竟每个孩子的特长不一样。”

错误做法:人为制造

有些父母人为地给宝宝制造一些困难和挫折,如送宝宝去参加各种吃苦夏令营,让宝宝参加比赛,要求他获胜。当他失败时,不会帮助他消除不良影响,却认为是他承受不了挫折。这些人为制造的挫折,并不是宝宝发展某种能力所需要的,它会唤醒宝宝对自我能力不良的认知,认为自己是无能的,产生严重的自卑感。它不仅妨碍宝宝解决冲突,并且还让宝宝忽视自己已经具有的能力,产生强大的挫败感。而这个挫败感是没办法通过现有能力解决的,这个结果很糟糕。

正确做法:顺其自然

6岁之前的宝宝有着与众不同的独特发展规律,他们从环境中选择不同的事物,或是采用不同的方式发展着自己的个性和爱好,并获得不同的能力。环境中自然而然就存在着与他能力相冲突的障碍,一旦他能克服障碍,就能获得所需的发展,这个发展是循序渐进的。所以家长不要特意给孩子制造挫折,而是当宝宝的生活中出现困难的时候再伸出你的援助之手。

(责编:方徽雯 )

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相关问答
Q:为什么我总有挫折感?

你好,这是一种心理方面的问题,如果严重影响到正常的生活时,建议看一下心理医生。

Q:如何缓解生活中的挫折?

人总是会遇到挫折,感受到压力,体验到愤怒、痛苦、无奈、伤心等不良情绪。遇到这种情况,不妨尝试一下心理学家提出的建议——— (1)深呼吸  在遇到挫折、感到压力时,一个最简单易行的处理方法就是深呼吸。人在紧张时往往会下意识地屏息呼吸,血液中的氧气反而减少了,但是人的大脑需要充分的氧气供应才能正常思考。所以,人在紧张时可能会做出一些不假思考的错误反应,如骂人或打架等。在紧张时,先深深地吸几口气,这样一来有了思考的时间,二来也给大脑补充了氧气。 (2)文字法  在感到痛苦、难受时,将自己的感受、经历、想法统统写出来,想到什么就写什么,不要考虑形式,也不管内容是否连贯,只要是当时想到的,都可以写。 (3)涂鸦法  用铅笔或彩笔在一张大纸上随意涂抹,说不定你能在解决情绪问题的同时,创作出一幅高水平的抽象画。 (4)运动法  选择一种运动方式,让自己的心情在运动中慢慢平静。例如,你可以到操场去跑上几圈,或者去打一场球,在肌肉的运动和舒畅的汗水中,让挫折感慢慢消散。 (5)喊叫法  找个没人的地方,大喊几声,甚至大哭一次,让情感得到尽情的发泄。 (6)渐进式放松法  让你身体某一部分的肌肉(比如胳膊)尽力绷紧,然后再有意地让肌肉放松。让身体每部分的肌肉依次先紧张后放松,你的身体会变得轻松、舒畅,从而在很大程度上消除紧张。 (7)想象法  随意想象一些让自己感到舒适的事情,例如:躺在海风吹拂的棕榈树下……在这样的想象中,你的挫折感、压力感会渐渐地减轻。 (8)自我激励法  人需要激励,而自我激励比外部的激励更可靠,因为只有自己最清楚自己什么时候需要激励。会自我激励的人,好比自己随身带了个急救包,可以随时打开,医治自己心灵的创伤。所以,保持健康的心态需要进行自我激励,换句话说,心理健康的人,会进行自夸,特别是在遇到挫折时,他们会在内心深处对自己进行表扬! (9)积极行动法  俗话说,“扫帚不到,灰尘是不会自己跑掉的”,化解不良情绪的目的还是为了解决问题,如果问题不解决,情绪会越来越恶化。所以,遇到挫折时,我们只有面对问题,积极地解决问题。

Q:白癜风会遇到哪些心理挫折?

白癜风会遇到哪些心理挫折?你好,很多患者会出现不良情绪,感到自卑、焦虑和烦恼,导致自信下降和社交孤独感,害怕引起他人的注意,对他人有敌对情绪,对人际关系过度敏感,长期的精神压抑令患者产生社交危机感,对社会活动产生焦虑、畏惧的心理。

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