近年来报名练瑜伽人数增加许多，但许多新式瑜伽学习中心都利用明星效应，甚至吹嘘有美容、减肥的功效，吸引学员。但瑜伽健身者应小心选择学习瑜伽的方法，否则容易导致身体受伤，严重者更会造成身体残缺。

　　专家称，尽管习练瑜伽功效不凡，但作为一项运动始终要注意运动安全，尤其是瑜伽的特性使然，大部分瑜伽柔软动作，若不正确习之均有受伤可能。

　　一般人练习瑜伽，只知运动而不懂力学及呼吸，有些非正宗瑜伽教学中心，以体操或拳击的动作充当瑜伽，曾令许多瑜伽学员受伤。而且，从未学过瑜伽的人，难以分辨何谓正宗瑜伽。瑜伽有别于一般运动，很讲求意志力，并以腰腹带动，由内形于外，再配合呼吸，自收效果，所以通常讲究呼吸配合的导师都较为正宗。

　　据介绍，瑜伽起源于印度，寓意于天人相应，创为多种形式锻炼身体，其好处在于修身养性，有愈病健体正心的功效。

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