秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

适当健身治疗前列腺

家庭医生在线 2010/10/12 7:26:57

  随着秋冬季的来临,前列腺及其并发症呈现高发的趋势。广州协佳泌尿科医院的男科门诊信息显示,近期前列腺疾病门诊增加了30%。专家解释这和冬季气温低、不少人在进行性活动时不注意局部保暖有关。天气渐冷,喝啤酒、吃火锅以抵御寒冷也成为很多广州市民的饮食选择。专家表示,喝酒后可引起前列腺充血,火锅中大量的煎炸、燥热辛辣食品可能会使症状加重。

适当健身治疗前列腺

  专家表示,前列腺是十分敏感的部位,其本身就可能会因为气温变化导致原有病情症状加重,因为前列腺交感神经的兴奋性会因低温而变得敏感,使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作。吃火锅和喝酒都会诱发或加重病情。

  另一方面,市民冬天喜欢呆在室内,长时间的坐姿使前列腺负担加重。而运动对前列腺并发症能起到很好的预防作用,跑步对前列腺来讲无异于“按摩”。

  “跑步能使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了‘按摩’前列腺的作用。”该院詹院长表示,每天适度地进行一些慢跑和弹跳的运动,可以大大地减少前列腺出现疾病的概率。此外,做好保暖措施也可以减少肌肉组织的收缩,从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

(责编:黄琦 )

展开剩余内容
相关问答
Q:经常跑步健身会加重前列腺炎吗

你好,经常跑步健身的话,肯定是不会影响到前列腺炎的。由于跑步的时候是可以促进血液循环,前列腺中的血液是可以排出的,可以缓解你的前列腺炎症状,对于前列腺恢复是有好处的。继续运动,只要运动不过量,多喝水,应该能加速恢复过程。

Q:产后多久可以跑步健身

产后是需要在42天以后才可以跑步健身的,否则如果跑步过早很容易出现子宫脱垂,另外也会影响到盆底肌恢复,另外再产后跑步的时候要注意频率以及时间不必过于频繁,跑步得时间太长也会有影响。在跑步以后要注意适当的摄入白开水,避免脱水,另外如果恶露没有干净,也不能跑步。

Q:刚开始跑步健身时需要注意什么?

首先祝贺你加入跑步健身队伍。刚参加跑步的人要注意以下几点:一是要先控制运动量。刚刚参加慢跑,从低速、短路逐渐,做好运动基础,为以后的高韧性慢跑做好充分的准备。第二,要循序渐进,逐渐增加速度和间距,不要盲目高韧性慢跑,容易受伤,使跑步健身急于求成。三是制定跑步计划。最好有专业人士协助。第四,要准备好跑步鞋、服装、饮水等慢跑设备。第五,跑前要注意热身,跑后要伸展。对于新手来说,避免运动伤害是最关键的,也是最应该养成的好习惯。许多运动健身爱好者因为运动伤害而退出了运动健身队伍,一定要引以为戒。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多