食尚小米给完美新娘的美食定制——蓝莓芋头

　　原料：芋头、蓝莓酱、冰糖

　　做法：

　　1．将芋头洗净去皮，用挖球器挖成小圆球，象征着团圆幸福

　　2．将芋头球放入水中略煮，加入冰糖，象征着甜甜蜜蜜

　　3．将煮好的芋头沥干放入盘中晾凉。

　　4．将芋头两个一对摆成一组，倒上蓝莓酱即可，象征着成双成对

　　这道甜品是为了那位风华绝代的美丽新娘做的，希望她能永远美丽幸福，祝福申雪赵宏博此生幸福！新娘在那一天总是最动人的，希望结了婚的申雪也越来越美丽。

　　芋头的营养：

　　1．芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；

　　2．其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用；

　　3．芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力，并且具有美白抗皱的功效。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症；

　　4．芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；

　　5．芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

　　选自：食尚小米的BLOG

（责编：吴燕 ）