“旅游水肿”巧预防
据报道，不常出门远游或者平常很少参加体育锻炼的人，在旅行的过程中常常会在小腿和脚背部位发生水肿现象，严重时甚至连脸部和全身都发生浮肿，医学上称为“旅游水肿”，它属于功能性水肿，并非器质性病变，是由于某些外界或内在因素造成人体内水与盐代谢的一时紊乱。
长途跋涉之前最好在足踝部位绑上绑腿布，绑上弹力绷带或穿上弹力袜，这样可以帮助你的下肢血液与淋巴液回流。
长途乘车时下肢不要老是搁放在固定位置上，应该经常变换位置或站起来活动一下，使血脉活络。
旅游休息时，最好用手按摩腿部肌肉，既可以消除肌肉疲劳，还能促进下肢血液与淋巴液的回流。晚上入睡前，再用热水洗澡或泡脚，可以有效防止水肿。
在旅行过程当中，所吃的食物宜清淡，尤其不要吃得太咸，以免因体内盐分太多而诱发水肿。
如果已经发生了水肿也不要慌乱，适当放慢旅游速度，或中途调整性地休息一两天，水肿就可消退。严重的水肿就需要看医生了。
你好:旅游很容易染上“旅行腹泻”，因为旅行可能为图方便吃到一些不干净且没有营养的食物，很容易感染细菌。预防的办法就是旅游注意个人的饮食卫生，不吃生冷不卫生的食品，注意白天晚上的温差变化，随时添加衣物。如有条件，可以去当地的国际旅行卫生保健中心做好体检，注射相关疫苗，具体情况可以登陆旅行健康。
你好，白癜风患者出去旅游，一定要保持愉快的心情，不要过度的劳累。精神的压力是诱发白癜风的一个大的因素，所以为了更好的治愈白癜风，患者一定要注意保持愉快的心情，更好的配合医生的治疗。坚持锻炼身体，保障足够的睡眠，任何疾病的发生跟患者自身的身体素质有着密切的关系，所以为了减少疾病患者一定要坚持锻炼身体，保障睡眠这样才能更好的跟疾病对抗。
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