你好，保健是一种综合的维持健康的行为。保健追求的不仅仅是长寿，更重要的是生活品质的提高，人活得更健康、快乐。保健的方法很多，主要是，饮食保健。营养是维持生命的重要手段，对身体物质代谢的科学规划，能够更好地实现人体內环境的平衡，从而使人更健康。良好的作息习惯是健康长寿的前提。

你好，“大保健”专指以按摩、SPA、推拿等服务为掩护从事卖淫的行为。日常沟通中为了避免过于直接，常用这种隐晦的方式来表达。所谓大保健 就是保健的最高境界 这还要从保健的意义讲起。保健是为了健康。健康能让人快乐。而大保健可以直接让人快乐 并且不是一般的快乐 是飘飘欲仙的快感。故称之为大保健。

保健品的主要作用是保健身体，均衡营养，提高身体的免疫功能，比较适合亚健康人群和中老年人服用，但是保健品不可长期使用，保健品也属于药物的一种，容易对身体造成一些不良影响。保健品只是维持身体健康的一种辅助手段，保证身体健康的最主要方法还是合理的饮食和体育锻炼。