春天万物苏醒，正是各种野菜大量上市的时候，“味道鲜美”、“健康无污染”的特点，吸引了大量市民尝鲜。不过专业人士提醒，野菜虽然好，但不宜多吃。
清明小长假，市民蔡女士一家借着户外踏青的机会，捎带着挖了各种野菜回家，苦菜、马兰头、荠菜……装了满满一大塑料袋。不仅有市民亲自采摘，记者在各大菜场发现，野芹菜、马兰头、枸杞头等各色野菜也已经大量上市，价格和普通蔬菜价格相差无几，吸引了众多市民购买。
“大部分野菜的维生素含量都比一般蔬菜高，含有胡萝卜素、维生素A等，同时野菜的膳食纤维含量也比普通蔬菜丰富。”营养师焦红娟表示，野菜不仅能够丰富餐桌，高含量的营养价值也非常有利于健康。但同时专家提醒广大市民，吃野菜的时候也要慎重。如果自己采摘野菜，一定要确保采摘的野菜无污染。为了安全起见，每次烹饪前，应先把野菜放在清水里浸泡两个小时以上，然后再烧煮食用。另外，因多数野菜性寒凉，易造成脾虚胃寒等病，一定要适量进食，不可多吃。而马齿苋、野芹菜等野菜中含有过敏物质，过敏体质的人要谨慎食用。
野菜为天然纯绿色食品，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。婆婆丁的主要功能是清热解毒、消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效。对预防和治疗贫血病、维持人体正常生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。因此经常食用很有好处的。
你好，野菜为天然纯绿色食品，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。婆婆丁的主要功能是清热解毒、消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效。对预防和治疗贫血病、维持人体正常生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。因此经常食用很有好处的。
您好：考虑你说的情况出月子那天没有什么讲究的，要注意出月子也需要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，祝健康快乐。
