风力指数：★★★☆

　　煽动人：麦当娜、藤原纪香

　　“竖蜻蜓”倒立的俗称。研究发现：自从人类进化完成并直立行走后，由于地心引力的作用，导致了三大弊病：一是由于血液的循环由横向变成竖向，造成了大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。这种情况与秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰等问题密切相关;甚至可能引发脑疾病和心脏病。二是致使心脏和肠胃在地心引力作用下下移，造成肠胃和心脏器官下垂病，还导致了腹部和大腿部脂肪淤积!三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多负荷，造成肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。

　　运动学家说过：“倒立5分钟，胜过睡眠两小时。”坚持长期倒立，就能提高智力和反应能力;延缓衰老;预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病，还能美容。

　　我们的秘诀——倒立

　　歌坛大姐大麦当娜(Madonna)相当擅长于倒立，倒立除了能够延缓衰老、保持大脑活跃的思维，也是一种炫耀的资本!在全球巡回演唱会上，爆满的观众被麦姐高难度的倒立动作所折服!

　　日本美女藤原纪香，始终保持着高挑的身材、丰满的胸部和一双美腿。纪香专门写自传介绍自己的瘦身宝典，绝招就是倒立，每天坚持倒立30秒，效果相当显著!

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