玩倒立可以消除疲劳?
用脑疲劳了，倒立是一种不错的养神方法，值得脑力劳动者使用。
人采用倒立位，能使全身血液更多地供向大脑，能改善脑部供血的能力，消除大脑疲劳，恢复体力，同时增加脑血管的抗压能力，使脑血管变得柔韧，有效预防脑溢血。此外，倒立内脏也跟着倒置，对某些疾病如内脏下垂、痔疮也有辅助治疗的作用。
你可以选择健身场所的倒立设备，也可以学下面这个简单的瑜伽小动作：双膝跪地，臀部坐在脚跟上。上身俯卧在毯子上，前额着地；双手自然放在身体两侧，手心向上。以前额为支点，慢慢将重心往前移，然后尽量用头顶地，并作为支撑点。保持5～10秒后，重心慢慢往后移，恢复到起始动作。
但要注意，所有倒立动作都不宜在饭后进行，也不适合心脏病、高血压、眼疾（如视网膜脱离）、耳疾等患者，如果你有颈部、脊椎骨损伤疼痛也不宜练习。
你好，倒立应该可治心悸。头倒立是很好的一种锻炼方法，它的好处是非常的多的，头倒立可以将血液送往头部，消除疲劳，活化脑细胞，令头脑清晰。还可以活化脑下垂体、松果体及甲状腺等，增加血液内的血红素，强化全身机能，并且增强记忆力及集中力。另外还能改善失眠及头痛，帮助消化，治疗便秘。祝你健康！
你好，倒立能缓解大脑疲劳，这种说法是没有科学依据的，也不要盲目的选择倒立，尤其是倒立很长时间的话是会出现脑血管疾病的，而缓解大脑疲劳的方法有很多，比如注意多休息，保持心情愉快和睡眠充足，然后注意戒烟戒酒，不要太过担心，一般大脑疲劳常常跟工作，压力，情绪等有关系，会慢慢改善的。
专家建议：人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。
