立即吃“糖”，快速增高血糖水平是应对低血糖反应的主要措施
主持人李静不久前在录制节目时突然摔倒，身体发麻不能动，随即被120急救车送往医院。随后节目组表示，李静是因为劳累突发低血糖。但据媒体的报道，李静突发低血糖的原因可能不是因为劳累导致，罪魁祸首很可能是她不恰当的减肥方式——基本上是把白开水当饭吃，再喝一点汤，吃点蔬菜。工作强度大，而且在连续录完节目后还要去健身，继续消耗脂肪瘦身。那么，对于普通大众，尤其是低血糖爱“光顾”的糖尿病患者该如何预防和处理低血糖的发生呢？
一旦低血糖须立即治疗
当血糖水平降得过低(低于50mg／dl或2.8mmol／L)或下降速度过快，就可导致低血糖反应。
低血糖反应的症状出现得非常快，总的说来，大致有：头晕、头痛、打冷战、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、行为改变或异常(如烦躁、哭喊、易怒、富有攻击性)、口唇麻木、针刺感全身乏力、视物模糊等。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡、昏迷，这时如不及时纠正，将进一步损害心、脑、肾等主要脏器，危及生命，故应引起糖尿病人的高度重视。
糖尿病患者一旦出现上述这些症状，表明血糖水平可能过低。虽然有些人即使血糖值降得很低也不会出现任何症状，但鉴于低血糖发生迅速、无预兆性和对身体的巨大危害性，一旦发生，必须立即进行治疗。
${FDPageBreak} 低血糖反应的预防
1.糖尿病患者应确保每餐摄入足量的复合型碳水化合物(各类主食)，严格按时进餐。如果因某些特殊情况(如在旅游途中)使进餐时间延迟，则需先进食苏打饼干、面包片和水，以补充能量，防止血糖降低。
2.糖尿病患者应认真请医生帮助检查胰岛素或降糖药的剂量，防止用量过大。
3.如果活动量较平时增大，在活动前要摄入额外的碳水化合物，随身携带糖果、饼干等食物，便于随时纠正低血糖反应。
4.避免空腹饮酒，这一点对采用胰岛素治疗的糖尿病患者显得尤为重要，因为空腹饮酒可能刺激内源性胰岛素分泌，导致低血糖反应。为此，糖尿病患者如果需要饮酒，应确保饮酒前先进食富含复合碳水化合物的食品，如饼干、面包等。
5.随身携带“糖尿病救助卡”，上面写清姓名、住址及用药等情况，便于及时得到抢救。
6.对经常出现低血糖的糖尿病患者，应做好记录并询问主管医生可能出现的原因和解决方法。使用胰岛素或口服磺脲类降糖药的糖尿病患者，尤应注意。
${FDPageBreak} 出现低血糖反应的应对措施
立即吃“糖”，快速增高血糖水平是应对低血糖反应的主要措施。可采用普通饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖果(水果糖、奶糖、巧克力)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克～50克)、口服葡萄糖片、蜂蜜或果酱等。
应对不同的发病者可采取不同的措施：
1.对神志清醒、反应轻者可立即口服上述食品；如果低血糖反应重者，还需要增加口服碳水化合物的量，如馒头(或面包)25克或水果1个；
2.对注射长效胰岛素者，为防止低血糖反应反复出现，可加食牛奶或鸡蛋等吸收较慢的富含蛋白质的食品。
3.对已出现神志障碍，但尚有吞咽能力的糖尿病患者，可将白糖或葡萄糖放入其口颊和牙齿之间，使之溶化后咽下。
4.对出现昏迷的糖尿病患者应避免喂食，防止由于喂食不当而引起的吸入性肺炎或肺不张。
若服糖5分钟后仍无法改善症状或变得更糟，应立即吃更多的糖。如果10分钟内仍然无改善，不要犹豫，应立即送医院抢救。如果已经纠正了低血糖，还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等，可以预防血糖再度掉至最低点。
（摘自《大众健康》，文/于康）
