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喝酸奶让你远离辐射

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/11/12 9:10:15

  午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化液的分泌

  根据统计资料显示,我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%,因此,早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量,让你进入深度熟睡状态,还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。

  那么,午餐时喝酸奶有什么好处呢?专家指出,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助它形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖,同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

  此外,随着酸奶的生产技术、生产工艺不断进步,一些乳品大品牌,已经将其酸奶产品中的益生菌由两种变成了4种,这样不仅酸奶的营养价值比同类产品有了明显提高,其帮助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加强。

    千万别小看酸奶的这些作用

    这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,非常有益。同时,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。

  午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

(责编:张甜甜 )

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相关问答
Q:焦作看白癜风哪家医院好,酸奶对白癜风的防护作用?

有研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人体的淋巴细胞数目下降的作用。这对于那些上班族的白癜风患者有很大的帮助。 酸奶提高机体免疫力。酸奶中的乳酸菌能够产生抗病性抗生素,可以很好地提高机体免疫力,对一些有害致病菌能够起到良好的抑制作用,以辅助白癜风的治疗康复。 酸奶有效调理生理机能。适当多喝酸奶能够帮助白癜风患者增强胃肠功能,有效提高新陈代谢能力,改善肠道生理机能,协助营养物质的吸收和利用。 如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易激发胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减小激发,让酸奶在胃中被慢慢吸收。这些关于酸奶的饮用小常识,白癜风患者一定要多多了解,合理的饮用酸奶。

Q:郑州哪个治疗白癜风的医院最好?酸奶对白癜风的影响?

奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖。同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化(消化食品)液的分泌。所以白癜风患者可以适当喝一点酸奶。

Q:鸡蛋和酸奶可以一起吃吗

您好,鸡蛋具有护肤,抗衰老,增强免疫力等作用;酸奶具有促消化,调节肠胃,防辐射等作用。鸡蛋和酸奶是可以一起吃的,一般鸡蛋和酸奶具有促进肠胃蠕动,缓解便秘,减肥瘦身等作用。生活上可适当的锻炼身体,增强自己的抵抗力等;饮食上少吃辛辣及刺激性食物,多吃瓜果蔬菜等。希望我的回答能帮到您。

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