秋高气爽 出游选对太阳镜
眼睛的防晒就用真正能防紫外线的太阳镜。有时过度的光照,包括红外线、紫外线容易加速白内障的形成,所以眼睛也是需要防晒的。由于不是所有的太阳镜都有防紫外线功能的。如果一副太阳镜只能挡住强光,不能阻隔同等量的紫外线,那么戴上这种太阳镜后,进入人眼的光量下降,佩戴者的瞳孔会增大,这时反而会增加进入眼睛的紫外线,从而对眼睛产生损伤。为了保护眼睛的健康,在购买太阳镜的时候,千万别忘了询问该眼镜有无经过权威机构认证,其是否具有防紫外线功能。
眼睛的防晒就用真正能防紫外线的太阳镜。有时过度的光照,包括红外线、紫外线容易加速白内障的形成,所以眼睛也是需要防晒的。由于不是所有的太阳镜都有防紫外线功能的。如果一副太阳镜只能挡住强光,不能阻隔同等量的紫外线,那么戴上这种太阳镜后,进入人眼的光量下降,佩戴者的瞳孔会增大,这时反而会增加进入眼睛的紫外线,从而对眼睛产生损伤。为了保护眼睛的健康,在购买太阳镜的时候,千万别忘了询问该眼镜有无经过权威机构认证,其是否具有防紫外线功能。
用眼不要持久,每45到60分钟休息10分钟, 适当控制看电视、用电脑时间, 经常做眼保健操,眺望远处, 定期到正规医疗机构检查;一旦近视,佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。 进行适当的体育锻炼,但要避免剧烈运动。 保持充足的睡眠。