在大众看来，褐色面包意味着全麦面包，全麦面包就意味着健康，其实不然。
面包、馒头表面的褐色可能只是用全麦面粉制作；或者添加了食用色素；料足一点的也只是用精白面粉加一点小麦皮或麦胚粉制作而成。这种食物从实质上来说还是精粮，并非你以为的粗粮食物。
如果你家有高血糖高血脂患者，吃了这种“全麦包”血糖一样会飙升。而吃真正以小麦为原料的粗粮馒头、面包，富含植物纤维和人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，经过人体消化后，人的血糖上升速度慢得多，对“三高”的慢性病患者更为安全。
你得看清商标，别把这种“全麦面包”当成粗粮。
怀孕后还是想吃不健康的食物可以吃一些健康的零食，通过少吃多餐的方式补充营养。 如果经常吃一些不健康的食物，比如膨化食品，这些食物内含有的铅等物质比较多，可能会对胎儿健康造成一些不利的影响。另外经常吃不健康的食物，还可能给孕妇增加负担导致胃肠炎、功能性便秘等疾病。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者是坚果类食物，但是需要保持饮食多样化。
怀孕后还是想吃不健康的食物可以吃一些健康的零食，通过少吃多餐的方式补充营养。 如果经常吃一些不健康的食物，比如膨化食品，这些食物内含有的铅等物质比较多，可能会对胎儿健康造成一些不利的影响。另外经常吃不健康的食物，还可能给孕妇增加负担导致胃肠炎、功能性便秘等疾病。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者是坚果类食物，但是需要保持饮食多样化。
您好：有营养健康的食物包括薯类，动物性食物，豆类及其制品，蔬菜和水果，交替选用同一类中的各种食物。孕期饮食合理均衡充足，食物多样化。需要注意休息,避免接触有害物质，不宜劳累过度。祝健康快乐。
