走路发短信得低头综合征
很多人走路时闲不住，喜欢收发手机短信甚至用手机看小说、用MP4看电影。骨科医生提醒这部分人群，走路时经常低头看手机或MP4，要提防“低头综合征”。
北京朝阳医院骨科副主任医师康南接受记者采访时指出，他在门诊中接触的很多患者，都有走路时“三心二意”的习惯，低头看手机、MP4，结果出现颈部和肩部僵硬、酸痛甚至头晕、手臂麻木等问题，称之为“低头综合征”。这是由于在走路时看手机、MP4，人要长时间低头，颈肩部和手臂不得不长时间保持同一个紧张姿势，结果导致颈肩部受损。
要避免“低头综合征”，建议走路时最好保持放松状态，不要长时间低头，要间断休息，如看看周围的风景，不但可以放松颈肩部，而且还有利于保护视力。在出现“低头综合征”后，可以通过适当活动来缓解，疼痛严重的要服用止痛药，或是考虑进行理疗。
你好：滑膜炎抽水后运动量一定要适量。避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，因为正常的关节容易诱发滑膜炎，何况滑膜炎的愈后，所以愈后保健是很有必要，做到以上几个方面，滑膜炎可以彻底治愈。祝你健康！
你好；常在鹅卵石上走路 是没有伤害的，具有提高神经系统灵活性和反应能力、增强心血管系统的功能、提高机体免疫力、延缓衰老、保持精神愉悦的保健作用，祝你健康！
可以先去医院检查一下，看看有没有什么病，如果没有检查出来，说明你可能是亚健康状态。对于亚健康，最好用中药调理。第一，不要熬夜，熬夜更伤身体，白天更没有精神。二是加强锻炼，最好不要一开始就去剧烈运动，可以每天快走几分钟，速度，每分钟3公里。三是多吃鱼，少吃肥猪肉，人越胖越没精神。第四，多吃水果蔬菜；第五，定期针灸、按摩、按摩保健穴位，比吃保健品好。
