一，适度进行“秋季冻结”运动。因为秋天接着是寒冷的冬天，为了锻炼人的耐寒性，应该尽量从秋天开始，适当地进行“秋季冻结”运动，即当天气和气候刚刚转变为寒冷时，不要急于很快穿得太厚，这样身体才能从体内适度适应寒冷的环境。第二，适度注意心理锻炼。秋天呈现秋风扫落叶、万木发黄的自然景观。人们很容易产生死亡的情绪，这对人们的心理和生理都有不利影响。这就要求人们尽可能稳定自己的情绪，不要过度触景，这是秋季保健的关键。.

一、秋季光照弱，对皮肤伤害低 秋季光照较弱，太阳光中的紫外线相对减少，对皮肤的伤害也会减低。紫外线会影响到黑色素的合成，到了秋天，光照强度低，患者受到的影响更小，所以治疗的时候可以取得更好的效果。 二、秋季病情稳定，此时治疗事半功倍 秋天气温慢慢转凉，清爽的空气和干燥的空气湿度能降低白斑扩散的速度。比起高发的夏季，在秋季时，白癜风患者病情相对更加稳定，较少出现白斑扩散、病情加重的情况。 三、白斑有衣物遮盖，减少心理压力 秋季由于气温下降，人们添衣可以对白斑起到遮盖作用。白斑不显于外，患者心理压力就不会那么大，治疗时心态也变得更加积极，而良好的心态和积极健康的情绪，配合科学的治疗方式，能让治疗效果更好。

1、秋季光照弱，对皮肤伤害低：秋季光照较弱，太阳光中的紫外线相对减少，对皮肤的伤害降低，患者受到的影响小，所以治疗可以取得更好的效果。 2、病情趋势稳定，治疗事半功倍：天气转凉，清爽的空气和干燥的空气湿度能降低胎记扩散的速度，并且秋季胎记患者病情也相对稳定，较少出现病情加重的情况。因此，秋季胎记病情更容易控制，此时治疗可起到事半功倍的效果。 3、胎记有所遮盖，患者心理压力降低：秋季由于气温下降，衣物的增多起到了很好的遮盖作用。胎记不显于外，患者心理压力不会再那么大，治疗时心态也变得更加积极，而良好的心态和积极健康的情绪，配合科学的治疗方式，能让治疗效果更好。