你好，现在的职场竞争都很激烈，每个人都不想失去自己的工作，但是你首先是要适应环境，主动地融入到同事间去，友好相处工作就会愉快。

首先，多做运动是克服职业病最有效的办法，而运动量其实并不需要太大，散散步、举举哑铃或者轻微的有氧运动，都能收到良好的效果，重要的是你得动起来，并且持之以恒。 至于办公室的陈设，如果将工作间设计成能使人经常改变体位的状态，就可避免长期采用一种姿势工作。遗憾的是，在常见的办公室小隔间里，所有的东西都摆放在固定的位置，很容易让人患上办公室病。

程序员、编辑、文员等长时间需要电脑工作的白领。