由中华预防医学会妇女保健学会更年期学组委员、北京大学第一医院妇产科白文佩教授发起的“北医中年女医师健康调查”结果显示，易激动已成为中年女医师的第二大健康困扰。在调查中，75.93%的中年女医师深感疲乏，55.87%的人易激动。前不久发布的《2011年职场女性工作与生活状况调查》结果显示，30-40岁的职业女性中，近四成出现身心疲惫、烦躁、失眠等亚健康状态。 易激动、烦躁、脾气大其实就是工作、生活压力的“出气筒”。白文佩教授介绍，长时间受困于这些不良情绪，身体难免会憋出病来。在子宫肌瘤、乳腺增生、高血压等女性的常见疾病中，多数都与情绪有关。妇科医生表示，“职业女性遇到的压力来自很多方面。下级跟上级的冲突、同事间的相处、工作业绩能否完成……”

孕前期保健是为了选择良好受孕时机，经过孕前保健者可以减少许多危险因素和高危妊娠。孕前应注意以下几方面问题：一、身心条件1、一般情况（1）双方年龄及健康状况：双方年龄因素可影响妊娠。例如女性＜18岁或＞35岁是妊娠的危险因素，因易造成难产或发生其他产科并发症。＞35岁妇女发生胎儿染色体异常（三体型染色体）率增高。许多资料表明女性生育年龄在25~29岁间孕产妇及围产儿死亡率最低，20~24岁及30~34岁次之。因此，适当选择生育年龄有利生育健康。有报告男性＞45岁者，也易出生染色体异常儿。妊娠前夫妇身体应当保持健康，没有活动性疾病，尤其女方如果有营养不良、贫血等怀孕前应矫正。(2)健康的心理社会环境：如果双方尤其女方刚刚受过较大精神打击；或是工作学习过于紧张疲劳；生活条件困难如居住拥挤、经济拮据；家庭不和等情况下，均不适宜妊娠。应等待一段，待各项条件好转时再妊娠，以保证妊娠在较理想的条件下发展。2．疾病处理双方患有疾病教都应考虑与妊娠是否有关。尤其女方如患有心、肝、肾疾病或高血压、糖尿病等应考虑能否承受妊娠全过程。轻者可在医生指导下妊娠，得者应先经内科治疗，适宜妊娠时再受孕。有些慢性疾病如精神病等在治疗中或治疗后短期内也不适宜妊娠，需巩固疗效后再受孕。一些与妊娠有关的良性肿瘤如卵巢囊肿、甚至经常发作的慢性阑尾炎，应考虑到妊娠期间可能手术，麻醉及手术本身均可对妊娠造成不良影响，因而可孕前治疗。男方如患有传染性疾病如病毒性肝炎及肺结核的传染期对女方妊娠也有威胁，最好在治疗后无传染性，家庭生活正常后再受孕。二、职业问题男女双方的职业均应注意，应无长期接受对生殖细胞或胎儿有害物质的历史。否则应脱离接触，待排除体内毒物至恢复正常再怀孕。怀孕后应继续避免接触有毒物质直至哺乳期后。三、生活方面的问题女方如有烟酒嗜好孕前应尽量戒除。男方应不在家中吸烟，在孕前保健中家属应能受到有关的健康教育。口服避孕药时间较久妇女，应于停药后暂采取工具避孕，4~6月后再停止避孕。四、疫苗接种风疹疫苗应在孕前6个月进行接种，乙肝疫苗、麻疹疫苗等应在孕前3个月接种。总之，做好孕前保健可以减少许多高危妊娠和高危儿的发生。

女性更年期一定要注意做好身体调理，更年期常常会出现一系列异常反应，给工作生活和身体健康等带来一定影响；随着人们生活水平的提高，开始对身体保健越来越重视，不少女性会通过运动、饮食、使用保健品等方面进行调理，所以更年期间的保健工作一定要做好；更年期保健工作不是一朝一夕就能够完成的，需要长时间坚持去做，保健方法有很多，我们可以借助饮食进行调理，合理搭配，均衡营养，多喝一些汤或者粥调理气血，还可以借助中草药调理，每天煎煮“正气固元方”改善内外环境，缓解更年期病症，进行适量的运动，促进血液循环和新陈代谢；此外心态的调节对于更年期女性来说是很重要的，保持积极健康的心态，提高心理承受能力。