通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物，最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理
武汉男性性生活时间短1、调节个人情绪男性在性生活过程中坚持的时间非常短，有可能就是早泄表现，此时应该控制个人情绪，通过稳定个人情绪对这种情况改善有帮助。引发早泄的原因多种多样，男性在性生活过程中过度紧张、焦虑，有可能会在情绪波动的影响下导致神经兴奋。这样男性也可能会快速射精，出现了坚持时间短这种情况。若是和情绪方面因素有关，需要稳定个人情绪，防止情绪的波动出现早泄症状。2、控制性生活次数男性在性生活过程中坚持的时间短，出现了快速射精的这种情况，应该控制好性生活的次数。部分男性平时过度手淫，在过度手淫的情况下也十分容易导致早泄。如果可以维持性生活的合理规律，同时改掉手淫这个坏习惯，男性身体调节合理性能力也会提高，这样可以防止长时间的早泄对男性健康造成影响，这也是男性自救的一种方式。3、饮食调节男性出现了性交时间缩短这种表现，可以通过正确的饮食进行调节。部分男性平时饮食不健康，总是经常喝酒或者进食一些刺激身体的食物，都有可能会导致性能力下降。如果可以注意饮食健康，多吃一些提高性能力的食物调养身体，对早泄表现缓解有帮助。男性在改善早泄的过程中还需注重饮食健康，多吃对男性性能力有提升作用的食物来调养身体。4、健康运动男性在性生活过程中坚持的时间短需要了解原因，因为坚持的时间短有可能是身体健康问题引起。部分男性平时久坐不动，缺乏运动的情况下身体机能下降，免疫功能降低，也容易出现性能力下降的情况。男性在性生活过程中坚持时间短，可以通过适量的运动来增强体质，通常对性能力提高有帮助。男性可以多做提肛运动，提高局部肌肉的收缩能力，增强肌肉力量，同样对性生活质量提高有利，这样才能避免男性在性生活过程中坚持时间缩短。
有很多的早泄的患者因为患上早泄的疾病则是感到很苦恼的，然而，有不少早泄患者对于早泄的调理则是很关注的了，但是，很多的人因为进行过多次尝试，但是取得的效果不好。其实他们可能忽视了食疗的重要性，其实食疗就是非常好的一种早泄的调理措施。 一、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的有着积的作用。 二、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些男性生殖器锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。 三、饮食调节：中国原始传统的治疗疾病的方法便是饮食。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。 四、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的。比如可以用手指捏握男性生殖器进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进男性生殖器主动勃启。此外，按摩的同时还可以激发性神经，调理性神经对性信号的反应。
