日常心态：白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力这都是白癜风日常保健应注意的。可以通过向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，来释放白癜风患者的心理压力。 健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力也是白癜风日常保健的方法。白癜风是一种慢性病，恢复白癜风患者的身体健康是一段很缓慢、也很辛苦的过程，因此我们必须知道白癜风日常保健应注意什么，这样才有利于白癜风患者及早康复。

汤臣倍健是中国保健行业首批AAA信用等级企业，其保健品可以适当吃些。增强免疫力应从平时做起,注意全面均衡适量营养，加强锻炼，劳逸有度，增强体质；注意培养多种兴趣,保持精力旺盛；注意戒烟限酒 ，愉悦生活，心理健康为好。

建立紧张预期，减缓压力。类似医学上的预防接种，建立应激预防将增强对付应激的抵抗力。老年人应在退休前对可能遇到的情况，如退休后收入减少、人际交往频率降低等，做好充分的思想准备，在退休前有所预期，及早储蓄投养老保险，开辟新的就业途径，建立新的人际交往圈，等到退休时就不会引起恐惧、焦虑等心理反应，也不会或减缓导致紧张的压力。　　提倡科学、文明、健康的生活。培养良好的行为。亚健康在很大程度上是现代生活方式病，是长期不科学的生活方式、行为方式引起的，行为因素对健康的影响是决定性的。2000年第五届全球老龄大会明确提倡科学、文明、健康的生活方式，这是总结人类抵制疾病，实现健康老龄化的科学论断。培养健康的生活方式要主动学习卫生保健知识和健康信息，树立健康信念，订阅卫生报刊杂志，购买健身器材，进行必要的健康投资，学习和掌握医疗保健常识，用健康的观点来对待生活。注意培养良好的卫生行为习惯，纠正生活中的不良行为。个体健康行为包括饭前便后洗手、早晚刷牙、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、讲究卫生公德、不吸烟、不酗酒、坚持运动锻炼等。