1 .总担心自己知道得不够多;
2 .不打开电脑,不挂上 MSN 、 QQ 就无法静下心来工作;
3 .即便半个小时之前已经看过网页的内容,还是忍不住要去刷新;
4 .无法离开互联网,一定要在电脑旁边才觉得有事情可以做;
5. 每天登录 N 遍电子邮箱,反复检查邮件,不能上网时,便很难受;
6 .喜欢信息胜过真实的生活及人际交往,即使和办公室的同事,也要在 MSN 上聊;
7 .一小时检查五遍以上手机,当发现没有人来电或来短信时,有很深的失落感;
8 .喜欢被信息淹没的充实感,长时间沉迷于电脑游戏,并获得满足感;
9 .热爱在 BBS 上跟帖,热衷于丰富自己的博客链接,关注别人的言论和生活方式;
10 .留意各种八卦杂志和网页,当别人说到某个信息自己不知道时,会情绪低落;
11 . K 歌时,会为自己不知道的某首新歌或某个新星感到沮丧;
12 .不间断报名参加各种培训,不让自己有任何闲暇。
以上 12 条中,符合 3 条以下者,即可放心,虽然你很了解信息的重要性,但暂时还没有信息焦虑症的嫌疑;
符合 3~6 条者,要小心预防啦,因为你已经有了轻微的信息焦虑综合征,表现出对信息摄取的饥饿状态;
符合 6~9 条者,刺激、接纳和吸收信息已经成为主导你的核心意志了,你可能已经无法容忍 24 小时同信息隔离;
12 条全部占尽者,你的信息焦虑程度已经接近狂躁了,你沉浸在信息的海洋里无法自拔,已经变成一个信息的垃圾箱或容器。