你是否总是对自己的表现不满意？
你是否经常有挫败感？
你是否总是对别人要求苛刻？
…… ……
如果是这样，专家会告诉你，你可能是一个具有完美主义倾向的人。虽然每个人都知道现实是残酷的、冷峻的，有诸多的不如意，但具有完美主义倾向的人则固执地要求生活的任何方面都符合自己的理想状态。一旦这种愿望达不到，他们便会产生焦虑、失败和挫折感。从这种意义上说，具有完美主义倾向会让你的生活不快乐。
什么是完美主义倾向
心理专家认为，如果你具备下列条件，便可能是一个具有完美主义倾向的人：
１．常幻想自己有很高的能力，可以做任何事情；
２．喜欢被别人赞美，特别在乎外界的评价；
３．有比较出类拔萃的工作和社会适应性，执著努力地奋斗，以获得较高的声望；
４．与他人较难维持如婚姻、同事或者友谊等亲密关系；
…… ……
两个完美主义者的人生故事
（自述者柯南，女，２３岁，广告公司文案）
对爱情的最初憧憬来源于琼瑶的小说。那还是我１６岁的时候，记不清有多少个日日夜夜，我抱着琼瑶的书，读得昏天黑地，忘记日转星移。那种不食人间烟火的爱情，热烈而缠绵，为爱而生为爱而死的男男女女，不止一次激动得我热泪盈眶。那时，我便想，如果我将来能有一位高大英俊、学识渊博、家境殷实的男朋友该多好啊。
大一那年，我开始了初恋。于浩是校足球队的队长，为了追求我，他曾经做出了轰动整个校园的浪漫举动。有一天夜里，他在我的宿舍楼下，点燃了几十枝蜡烛，组成一个“心”状的图形，然后高喊着“柯南，我爱你”。整个宿舍楼都被他惊动了。虽然，于浩的这种举动让我既措手不及又尴尬不已，但他还是大大地满足了我的虚荣心。我就在许多女同学羡慕的目光中投向了于浩的怀抱。
应该说，于浩是非常优秀的：外形高大英俊，活力四射，生活中也对我呵护体贴，温柔备至。但我是一个对感情要求特别完美的女孩，甚至不能容忍他对我的一点点疏忽，这直接导致了我们的分手。
记得有一次，我们相约去电影院看电影，于浩比约定的时间晚到了５分钟。事后，他向我百般解释，说是临时有急事耽搁了。但我无论如何不肯原谅他，我觉得这意味着他并不重视我。在一个星期里，我拒绝接听于浩的电话，拒绝见他，哪怕他痴痴地在楼下等候了整个晚上。事后，他伤心地对我说，我太残忍了，对他太苛刻了。这段感情就这样无疾而终。
第二次恋爱发生在去年。男朋友江波是一名国家公务员，特别爱好文学。我们是在一次文学沙龙上认识的。因为欣赏他的文学才华和儒雅的外表，我们相恋了。最初的时光浪漫而又纯美，风花雪月的日子像极了我少女时代的爱情憧憬。但是，当江波提出结婚时，我却有些犹豫。因为一旦决定做妻子，我就希望丈夫不仅才华横溢，还能够事业有成，物质条件充裕。但江波呢？他是一个每月只能领两千元工资的小公务员，我无法想像婚后的生活清贫到什么程度。
我不断地鼓动江波辞职经商。在我的软硬兼施下，江波无奈地辞掉公职，加入了南下的淘金大军中。但他的性格根本不适合经商，一年下来，不但没赚到钱，还赔进去了十几万。就这样，我们的矛盾在互相指责和抱怨中越来越深，最后只好无奈地分手。
经历过两次爱情的挫败后，现在的我已心如死水，就像电影《嫁不出去的姑娘》中的那位老姑娘那样。我不知道自己错在哪里，我要求一个各方面都完美的理想中的白马王子，难道有什么不对吗？
点评：柯南是典型的“爱情完美主义者”。生活中像柯南这样的年轻人比比皆是，他们抱着对爱情“宁缺勿滥，十全十美”的理想心态，结果在寻找爱情的过程中四处碰壁，又转过来抱怨真爱难寻。
琼瑶的小说曾深深影响了一代年轻人的爱情观，但作为艺术作品，它和现实中的爱情毕竟存在距离。但是柯南认识不到这一点，她固执地认为男朋友就应该对自己百依百顺，不能在细节上有任何疏忽，并以此判断对方是否爱自己。这种对对方过于苛刻的结果只能让彼此深受伤害，最终使对方退避而去。
在第二次恋爱中，柯南的失误在于不能以理智的眼光看待别人。人无完人，总会有所欠缺。只有柯南认清自己真正想要的，并且接受对方身上不完美的东西，她才会在感情面前心平气和，否则，把自己对生活的完美希望全部寄托在对方身上，只会造成心理失落，结果适得其反。
B一年换五次工作者说
（自述者杨锋，男，２４岁，报社记者）
现在，我敢说，北京许多报社的门卫都认识我了，因为我曾经创造了一年换五份工作的记录。大学毕业后，我没少在人才市场奔波过，好在我是人大新闻系的学生，很快就有几家单位向我发来了邀请信，我从中精心挑选了一家实力和声誉在京城都赫赫有名的报社，加盟其中。
起初，我激情洋溢地想要在新的工作岗位中大显身手，做出一番成绩。但第一个月，总编让我晾了板凳，偶尔布置点任务，也是采访一些诸如什么“三环紫竹桥堵车”等新闻，放在报纸不起眼处，根本没人看。我听别人说，报社是一个论资排辈的地方，先来的已经混成了“爷爷辈，父亲辈”，专抢大新闻，和领导人、明星打交道，后来的就只有跑些小道消息、家长里短了。
一想到青春要在这里浪费，看不到丝毫前途的我，索性辞职不干了。那时，我热血沸腾地想：“此处不容爷，自有容爷处。”堂堂人大新闻系的高才生，还怕找不到好工作？ 还算顺利，我去了第二家报社上班。这家报社的总编也比较赏识我，为了报答知遇之恩，也是为了迅速在新的单位站稳脚跟，我拼命地采访，努力地写稿。不到一个月，我的发稿量居然超过了许多老记者，几条关于报社管理的建议也被总编采纳，他还在记者会上专门表扬我，夸奖年轻人脑瓜灵活，勤奋能干。
也许是自己太恃才自傲了吧，我忽视了和同事搞好关系。那段时间，不知从哪里传来一股风言风语，说我爱出风头，爱拍领导的马屁等。我明显地感到自己在办公室的孤立地位，许多人都小心谨慎地隔着距离和我交往。在那些意味深长的目光中，我明显地读出了如刀锋一般的冷漠和不屑。
实在忍受不了那样的职场环境，我只好向总编递交了辞呈，离开了那家报社。我觉得自己不屑于那些复杂的人际关系。我相信离开那里，我肯定会做出更大的成绩来证明自己的能耐。
后来的日子里，我又因为各种各样的原因，换了三份工作。有的是因为不习惯那里的办公条件，有的是觉得和自己的专业不对口，有的是感觉压力太大。总之，平均下来，每一份工作都干了不到三个月。
现在，我又失业在家，并且每天都泡在网上和人才市场里，为新的工作岗位奔波着。我不知道哪里能寻觅到一份完美的让我如愿的工作？
点评：对于工作的完美要求，是许多人屡屡跳槽的重要原因。事实上，正如没有十全十美的人一样，任何一份工作都不可能会在任何方面令你满意。接受压力和缺憾，是职场新人类的必修功课。
起初，杨锋认为自己所干的工作是“大材小用”，浪费了生命。实际上，有没有解决的办法呢？答案是肯定的，领导让你从基层开始锻炼，是大部分职场的习惯，这并非领导不看重你。你只是需要接受一个考查过程，并且思考在这个过程中如何表现，使考查的过程缩短，而不应该辞职一走了之。
在第二份工作里，杨锋忍受不了的是单位的人际关系。很多人的经验表明，复杂的人际关系是中国企业的通病，“人际桃花源”几乎不可能存在。正如一位频频跳槽者抱怨说：我从这个单位跳到那个单位，人际斗争依然没什么两样。在这种情况下，现实的思想是接受它，并考虑如何改变它，变得有利于自己。
世上没有十全十美的令你百分百满意的工作。勇于接受挑战，接受压力和工作中的不完美，恰恰是人在工作中成长的必要条件。
为什么你有完美主义倾向
心理专家认为，人的完美主义倾向通常来源于早期成长的影响。当我们还在孩提时期，习惯以无所不能的心理满足自己的愿望，比如希望成人对自己的要求百依百顺，希望世界是属于自己的，生活按照自己的理想状态发展。
在这个过程中，有的人会接受一些现实的不完美教育，比如挫折经历等。它使孩子渐渐认识到，生活并不是自己主观想像的样子。你可以拥有很多幻想，但是现实自有现实的规律。于是，有些人接受了现实的相对不完美，并且调整自己的心态，心平气和地看待生活。 但有的人则固执地保留着童年的幻想。他们在理智上可能会认识到生活不可能十全十美，但是他们在生活中对在童年时无所不能的事情，相信成人时也一样可以做到。他们相信自己的能力，重视自我；相信总有一天，自己的与众不同会被别人另眼相看。由于执著于这样的信念，完美主义者总是不断发挥自己的潜能攀登人生的高峰，他们也许因此更能取得成功。但是，因为他们总渴望完美，欲望永无止境，所以难以感受知足常乐。他们特别在乎自己的成功被别人承认，被社会承认，所以这种意义上的成功并非来自他们内心的充实和欢乐。因此，他们虽然出类拔萃，但往往因为在乎功利而找不到人生的意义。
预防完美主义四大招
1、认识自己的不完美
接受这种思想，有助于心理上为自己减压。经常提醒自己“我也是平凡人”，“对生活我会尽力”，即使达不
