月经期怎样减肥
月经期怎样减肥？经期减肥好吗？从医学的角度来说，月经期并不适合减肥，由于生理原因，经期过后，体内水分减少，所以体重下降。这种下降可能会弥补吃东西造成的体重上升，故而被传说为经期“吃什么也不会胖”。所以月经期怎样减肥这个问题需要根据自己身体体质进行，在经期1-3天的时候，可以做一些比较轻柔的拉伸运动，或只是一些简单伸展动作，比如散步，静坐式的瑜伽等。经期第4-5天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
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