月经期怎样减肥
月经期怎样减肥？经期减肥好吗？从医学的角度来说，月经期并不适合减肥，由于生理原因，经期过后，体内水分减少，所以体重下降。这种下降可能会弥补吃东西造成的体重上升，故而被传说为经期“吃什么也不会胖”。所以月经期怎样减肥这个问题需要根据自己身体体质进行，在经期1-3天的时候，可以做一些比较轻柔的拉伸运动，或只是一些简单伸展动作，比如散步，静坐式的瑜伽等。经期第4-5天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
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“月经期怎样减肥”相关问答
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- 月经期间怎样减肥？可以减肥吗？
月经期间不能减肥的，经期体质虚弱不宜进行减肥的，经期间好好休息，等生理期过后，再进行减肥吧，并且减肥只要适当的控制下饮食就可以的，不要过分减肥。平时注....[详细]
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- 女儿天天说要减肥，来月经也要减，请问在月经期间怎样减肥才健...
亲，月经期间一定要摄入足够的营养不能节食，也不能吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，不能做激烈运动，可以吃多点青菜玉米番薯吃完饭多散步[详细]
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- 经期怎样减肥最有效，
在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能减肥成功。在饮食上，月经期间，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的....[详细]
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- 月经期间能减肥吗？月经期间怎样做既能减肥又不伤害身体？
你好，来月经期间最好不减肥，个人觉得来月经来就很难受，水瓶水日三餐少吃，早中晚各跑两圈儿，坚持一两个月就会瘦下来。[详细]