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月经期怎样减肥能达到最佳效果
疾病：高血压提问于 2013-06-24 19:30 -
病情描述：
月经期怎样减肥能达到最佳效果
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回答1
月经期减肥要注意饮食、运动、作息、情绪和水分补充等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物摄入。
2.运动：选择轻度的有氧运动，如散步、瑜伽。
3.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4.情绪：保持心情舒畅，减轻压力。
5.水分补充：多喝水，促进新陈代谢。
月经期减肥要科学合理，不可过度节食或剧烈运动。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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回答2
你好，颈部彩超发现左侧颈总动脉内膜局限性稍增厚，厚约.0-.2mm，是比较严重的问题，这是与平时高血过高有一定的关系，是需要好好的调理治疗的，具体治疗方式，还是需要根据个人的身体状况，检查以后听医嘱，如果药物不能解决问题，可能是需要考虑手术的。
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