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每天晚上做仰卧起坐能减肥吗？ 每天晚上做
疾病：肥胖症提问于 2014-01-03 21:13 -
病情描述：
每天晚上做仰卧起坐能减肥吗？ 每天晚上做仰卧起坐能减肥吗。
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回答1
你好，这个也是有一定的效果的，每天可以坚持做30个，就会有明显的好转的！.可以选择做家务，平时回家多干些家务，2.控制自己的食量，3.可以局部的按摩，4.保持良好的坐姿。 首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，配合适当的体育运动，可以做俯卧撑，仰卧起坐之类的运动，及时的调理。
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