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怎样吃枸杞子能达到最佳营养效果
疾病：提问于 2013-12-27 10:46 -
病情描述：
怎样吃枸杞子能达到最佳营养效果
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回答1
枸杞子营养丰富，吃法多样。如嚼食、泡茶、煮粥、炖汤、做菜等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.嚼食：早晚各取20余粒嚼服，可养颜明目，延年益寿。
2.泡茶：取30余粒泡于茶中，有益肝补肾，生津止渴。
3.煮粥：煮八宝粥时适量放入，和胃补肾，滋肝活血。
4.炖汤：炖肉出锅前10分钟放入适量，适合身瘦体弱者。
5.做菜：做菜时适量添加，发挥食补作用。
合理选择适合自己的吃法，适量食用枸杞子，有助于养生保健。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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