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每天吃黑米糊对身体有益处吗？
疾病：提问于 2013-12-23 07:51 -
病情描述：
每天吃黑米糊对身体有益处吗？
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回答1
黑米糊具有一定的营养价值，对多数人身体有益，但食用也需注意适量和个人体质。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.营养成分：黑米富含蛋白质、维生素和微量元素，营养价值高于大米。
2.对脾胃的好处：能暖胃健脾，适合脾胃虚弱者。
3.改善贫血：有一定益气补血作用，对贫血人群有益。
4.控制血糖：膳食纤维多，血糖指数低，适合糖尿病人。
5.预防疾病：含钾、镁等矿物质，利于控制血压，降低心脑血管疾病风险。
6.食用注意：肠胃功能差者过量食用可能消化不良。
总体来说，适量食用黑米糊对身体有好处，但要根据自身情况调整。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
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