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美容用橄榄油能否饮用及能否减肥
疾病：肥胖症提问于 2024-09-22 09:44 -
病情描述：
美容用的橄榄油 能喝马？
听说可以减肥
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回答1
美容用橄榄油一般不建议饮用，也没有充分科学依据表明其能减肥。橄榄油分为食用和美容用，美容用橄榄油未经严格食品安全检测。减肥需综合多种方法，如合理饮食、适量运动等。 1.用途区分：食用橄榄油可用于烹饪，美容用橄榄油主要用于皮肤护理。 2.安全性：美容用橄榄油未达到食用标准，可能含有对人体有害的成分。 3.减肥原理：减肥依靠能量摄入小于消耗，单纯靠某种物质难以实现。 4.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。 5.运动锻炼：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步等。 6.生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力，有利于新陈代谢。 总之，不要轻易尝试饮用美容用橄榄油来减肥，应选择科学、健康、安全的减肥方式。
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