产后怎么减肥？_即问即答

产后怎么减肥？ 疾病：肥胖症提问于 2012-12-02 03:18: 病情描述：

生完宝宝，身材马上胖了一圈好恐怖啊，衣服都穿不下了，请问产后要怎么减肥？

回答1
产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的；
王晓琴 主任医师心血管内一科 淮北市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长高血压病，冠心病，风湿性心...
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回答2
您好！首先，在膳食方面应根据自己的身高、体重、劳动、年龄范围，安排平衡膳食，既要保证自己喂哺中的婴儿需要，又要避免摄入过多，引起脂肪堆积产后应该进行适当的运动祝您健康。
汤小湄 副主任医师产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：在产科高危孕产妇的监护与管理、妊娠合并内...
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回答3
你好这位朋友根据你说的情况，建议产后应该合理调整饮食结构，另外适量做做运动可以达到有效瘦身的效果。
沈瑜 主任医师肛肠科 安徽省中医院 (三级甲等) 擅长： ...
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回答4
你好，现在有许多女性在产后都有肥胖的现象.是很正常的.减肥的最好方法是多做有氧运动和少吃高盐高脂肪高油的食物.多吃水果和高纤维的食品。
王进 主治医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：专科文凭，临床医学。擅长内科心、肺、肠、...
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回答5
月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外，要配合月子料理及药膳服用。
张玉林 住院医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：肠胃疾病.消化内科.泌尿系统.男女不孕不...
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