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苹果牛奶减肥法是否有效
疾病：肥胖症提问于 2020-03-09 15:46 -
病情描述：
苹果牛奶减肥法是否有效
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回答1
苹果牛奶减肥法有一定效果，但存在局限性和潜在风险。减肥效果因人而异，且可能影响健康。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.作用原理：短期内限制热量摄入，可促使体重下降。
2.效果有限：易导致营养不均衡，难以长期坚持。
3.反弹风险：恢复正常饮食后，体重可能反弹。
4.胃肠影响：对胃肠功能较弱者不友好，可能引发胃肠不适。
5.饮食调整：减肥应注重均衡饮食，包括各类营养素。
6.健康选择：可多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白和碳水化合物。
总之，不建议单纯依赖苹果牛奶减肥法，应采取科学合理的减肥方式。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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