-
节食减肥成功后恢复饮食是否会反弹
疾病：肥胖症提问于 2020-03-26 17:56 -
病情描述：
节食减肥成功后恢复饮食是否会反弹
-
回答1
节食减肥成功后恢复饮食，若不注意，体重很可能反弹。这与饮食量、饮食结构、运动量、代谢率及个人体质均有关。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食量：若恢复后进食过多，超出身体消耗，易导致体重增加。
2.饮食结构：高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多，也会引起体重反弹。
3.运动量：不再运动或运动量大幅减少，能量消耗降低，体重易上升。
4.代谢率：部分人节食后代谢率下降，恢复饮食时易堆积脂肪。
5.个人体质：基础代谢较慢、易胖体质者，反弹风险相对较高。
总之，节食减肥成功后，应保持适量饮食，均衡营养，坚持运动，以维持理想体重。-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
