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什么时间段喝蜂蜜水比较好
疾病：蜂蜇伤提问于 2019-12-18 08:56 -
病情描述：
什么时间段喝蜂蜜水比较好
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回答1
喝蜂蜜水的适宜时间段受多种因素影响，包括个人身体状况、饮食情况、活动量、健康目标和季节等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.晨起空腹：可促进肠道蠕动，帮助排便，但肠胃敏感者可能不适。
2.饭后1.5-2小时：利于消化，补充能量。
3.下午疲劳时：缓解疲劳，提供一定的糖分和营养。
4.睡前1-2小时：能舒缓神经，改善睡眠质量，但血糖高者不建议。
5.运动后：快速补充能量和水分，促进体力恢复。
总之，选择喝蜂蜜水的时间段应根据自身情况而定，适量饮用有益健康。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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