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早上跑步能减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-07-29 16:32 -
病情描述：
早上跑步能减肥吗
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回答1
你好！清晨是比较适合运动，也是人体代谢最强的时候，早上适当的运动是可以有助于减肥的，但是在增加运动的同时还要控制饮食，运动后规律的饮食作息对减肥也是至关重要的，平时要清淡饮食，过于油腻、油炸、糖醋类食物容易产生脂肪，尽量不要吃。平时少吃多餐，多吃水果蔬菜，不要吃零食。
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回答2
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