吃柚子对减肥有帮助吗_即问即答

吃柚子对减肥有帮助吗 疾病：肥胖症提问于 2019-07-29 16:31: 病情描述：

吃柚子对减肥有帮助吗

回答1
吃柚子对减肥有一定辅助作用，但效果有限。其富含维生素、叶酸等，能促进新陈代谢、缓解便秘，但不是减肥的关键因素。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.柚子的营养成分：富含维生素C、维生素B族、矿物质等，可为身体提供一定营养。
2.促进新陈代谢：有助于加快身体的能量消耗。
3.缓解便秘：其膳食纤维能促进肠道蠕动，减少废物在体内堆积。
4.热量较低：在控制总热量摄入方面有一定帮助。
5.局限性：单纯依靠吃柚子减肥不现实，还需综合饮食和运动。
总之，吃柚子可作为减肥计划的一部分，但不能仅依赖它来实现减肥目标，需全面规划饮食和运动。
李百花 副主任医师营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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回答2
患者您好，1早饭必须吃：一个鸡蛋可用鸭蛋，鹅蛋代替）每天不超过一个鸡蛋）少量面食豆浆（推荐豆浆）或奶还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食一些清淡蔬菜少量少量的肉虾或鱼或鸡肉或者只吃些水果就好了3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥一些清淡蔬菜饭后吃些水果4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。祝您早日恢复健康。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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