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产后减肥方法，产后如何减肥
疾病：肥胖症提问于 2019-07-26 09:58 -
病情描述：
产后减肥方法，产后如何减肥
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回答1
你好，产后减肥需要通过饮食和锻炼的方法相结合。这样减后会更加的持久有效，也非常健康，在生产后还需要大量的奶水喂养宝宝。所以饮食要均衡不能过少，可以通过有氧运动和无氧运动。比如做一些瑜伽，塑身和一些游泳锻炼，不仅可以消耗脂肪，而且还可以塑形所以饮食要均衡不能过少，可以通过有氧运动和无氧运动。
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- 黄俏庭 副主任医师 精神医学科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：1.失眠障碍等睡眠障碍的临床诊疗。 2....
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回答2
患者您好，产后减肥方法很简单，可以通过做运动和控制饮食来帮助原因分析产后肥胖的原因是：一、在坐月子的时候缺乏运动二、在坐月子的时候进补了太多的食品三、皮肤因为生孩子导致松弛了举措建议一、可以在适当的做一些运动，比如仰卧起坐，轻微抬腿，趴在床上抬手臂，慢跑等等二、可以注意饮食，合理搭配，吃一点营养减肥餐三、可以穿塑身衣，把脂肪塑上去，这样可以帮助皮肤不松弛注意事项要合理的运动，饮食，不要对身体造成伤害才好。祝健康。
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