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做仰卧起坐能减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 15:05 -
病情描述：
做仰卧起坐能减肥吗
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回答1
仰卧起坐经常被用来减肥。通常可以锻炼腹部肌肉。长期坚持有助于增加腹部肌肉群和减少腹部脂肪。使用这种方法减肥时，应注意以下几个问题:
第一，避免仅仅依靠仰卧起坐。这项运动只能锻炼腹部肌肉，需要其它健身方法的帮助，如蹲坐、平支撑、哑铃等。，调动全身的肌肉群；
第二，开始这项运动时，不用力过度，否则会容易导致腹肌劳损。三、确保姿势标准，躺卧方向不偏离直线。
第四，制定合适的运动计划。-
- 侯江涛 副主任医师 脾胃病科 广州中医药大学第一附属医院 (三级甲等) 擅长： 消化系统疾病诊...
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回答2
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