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睡眠质量很差，可以通过汤臣倍健褪黑素来改善睡眠质量吗？
疾病：提问于 2019-05-27 15:38 -
病情描述：
睡眠质量很差，可以通过汤臣倍健褪黑素来改善睡眠质量吗？
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回答1
不可以使用以上药物调理的，睡眠质量差，往往和脑神经衰弱引起有关系，建议需要口服健脑丸药物治疗，心态保持积极乐观面对，学会释放不良情绪，多补充营养，把注意力集中投入到日常生活中，多运动，改善体质，生活保持有规律，养成良好生活习惯，对恢复健康有帮助的。
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回答2
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回答3
你好，可以服用的，出现失眠，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除神经衰弱引起的，可以服用安神类药物，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶。
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