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吃什么东西能减肥？
疾病：肥胖症提问于 2012-10-21 10:15 -
病情描述：
女23岁来自广东想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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回答2
您好，多吃水果一般是能减肥的，建议在减肥的过程中要严格控制饮食。注意每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。最重要的还要适量运动巩固减肥成果，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
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