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超重怎么减肥啊？
疾病：肥胖症提问于 2013-05-25 17:00 -
病情描述：
女11岁，来自广东我今年11，体重63公斤，超肥的，脸上较多痘痘，减肥的同时能不能教我一些去痘痘的办法 想
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回答1
建议合理日常饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，日常饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
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回答2
您好，超重减肥，建议可以适当的控制饮食，防止吃进过多的热量转化成脂肪。注意要增加运动消耗脂肪能量，但是需要搭配合理，避免出现过度的节食，影响身体的健康。注意最好减肥方式就是运动，想要更健康的减肥，就要合理的运动，正常的添加食物，保证良好的作息时间。
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