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怎样可以快速减肥20斤？
疾病：肥胖症提问于 2012-07-20 06:25 -
病情描述：
健康咨询描述：怎样可以快速减肥20斤
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回答1
对于减肥来说。必须根据自己的实际情况制定合适的减肥方案，并没有什么一蹴而就的方法 指导意见: 我建议你多锻炼，饮食控制高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果，多喝水。养成好的生活习惯
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回答2
您好，想要快速减肥20斤，这是有一定难度的。要减肥的话，建议平时要合理膳食，从食物和运动上适当控制。注意控制糖类主食的摄入，尤其要少吃油腻和甜食。控制饭量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果。饭菜要清淡，使能量供给低于消耗。
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