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早上吃苹果有哪些好处
疾病：提问于 2019-03-08 23:54 -
病情描述：
早上吃苹果有哪些好处
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回答1
早上吃苹果对身体有多种好处，包括促进消化、补充营养、改善心血管健康、增强免疫力和辅助改善睡眠。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.促进消化：苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。
2.补充营养：含有维生素、矿物质等多种营养成分，如维生素C、钾等。
3.改善心血管健康：其果胶能降低胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
4.增强免疫力：所含抗氧化物质有助于提高身体的抵抗力。
5.辅助改善睡眠：苹果中的芳香成分对神经系统有一定的舒缓作用。
总之，早上适量吃苹果对身体有益，但要注意个人的身体状况和饮食均衡。-
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回答2
患者你好，指导意见：对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
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