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吃圣女果能减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-03-01 11:32 -
病情描述：
吃圣女果可以减肥吗圣女果好不好
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回答1
可以的，圣女果是低脂肪低热量的食物，也富含丰富的营养，是对减肥非常有效的小零食。不过光吃圣女果的减肥效果非常的小，可以在平时的饮食进行改进，少吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果等富含蛋白质的食物，还可以进行适当的运动，例如长跑，游泳，瑜伽等，这些对减肥都有不错的效果。
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回答2
你好，圣女果中富含大量维生素C对于美白很有效果，而且其所含的脂肪较少，纤维素较多，可以促进肠道排泄，来起到减肥的效果。在吃减肥餐时搭配圣女果是一种不错的选择。正确的减肥方法是调整合理、健康的饮食结构以及多运动、多锻炼消耗自身热量。
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