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吃吐司面包会长胖吗？
疾病：提问于 2013-12-15 12:52 -
病情描述：
吃吐司面包会长胖吗？
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回答1
吃吐司面包是否长胖取决于多种因素，包括摄入量、配料成分、个人代谢、饮食习惯和运动情况。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.摄入量：若少量食用，一般不会长胖；大量食用则易导致热量超标。
2.配料成分：含高糖、黄油等高热量配料的，易致胖；简单配料相对较好。
3.个人代谢：代谢快的人，吃后长胖几率小；代谢慢则易胖。
4.饮食习惯：若只吃吐司面包，不均衡饮食，易胖；搭配蔬果等则较好。
5.运动情况：经常运动可消耗多余热量，不易胖；缺乏运动易胖。
总之，适量食用、选择健康配料的吐司面包，并保持良好的饮食习惯和运动习惯，可减少长胖风险。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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