-
节食减肥成功后恢复正常饭量会反弹吗？
疾病：肥胖症提问于 2024-10-24 16:18 -
病情描述：
我节食减肥成功现在想回复一个正常人的饭量，我的朋友说不可以因为会又反弹到原来的体重，这科学吗？
-
回答1
节食减肥成功后恢复正常饭量是否会反弹，取决于多种因素，如减肥后的身体代谢情况、饮食习惯、运动量、激素水平、心理因素等。 1.身体代谢情况：节食可能导致基础代谢率降低，恢复正常饮食后，若代谢未恢复，容易反弹。 2.饮食习惯：若恢复正常饭量后，仍偏好高热量、高脂肪、高糖食物，且饮食不规律，易反弹。 3.运动量：缺乏运动，热量消耗减少，体重可能回升。 4.激素水平：减肥过程可能影响激素分泌，如胰岛素、瘦素等，激素失衡会增加反弹风险。 5.心理因素：若对体重过度焦虑，可能导致情绪性进食，从而引起体重反弹。 总之，节食减肥成功后，应逐步、合理地恢复正常饮食，保持均衡的膳食结构，适量增加运动量，调整心态，以降低反弹的可能性。
-
- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
