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明天喝6斤水 晚上跑步 可以减肥吗？
疾病：肥胖症提问于 2017-07-19 22:32 -
病情描述：
明天喝6斤水 晚上跑步 可以减肥吗？
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回答1
你好，减肥的话每天坚持跑步运动，适当节制饮食是很有效果的，但是不建议每天只喝水不吃饭，喝水固然重要，但是基本的热量摄入也是很重要的，早上吃好，中午吃饱，晚上尽量少吃或者只吃点水果垫饥。早晚坚持锻炼半小时
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回答2
减肥最好的方法是节食和运动，两者相结合才能达到满意效果，每天锻炼，如跑步能达到减肥的目的。但是必须也得控制一下饮食。建议遵守早餐要吃好午餐要吃饱晚饭要吃少的原则。
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回答3
是有减肥的作用的，并且减肥是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以有效的减肥的。
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