产后怎么减肥，急急急

您好，产后如果有哺乳的话，建议以运动来进行减肥，每天可以跑跑步或快走，也可以在家里做瑜伽运动，不过每次最好坚持半小时以上，这样才容易燃烧脂肪。后面停止哺乳了，再考虑同时配合控制饮食，到时候饮食方面，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以水果代替，少吃淀粉和脂肪含量高的食物。

坚持母乳喂养有助于产后身材的恢复，所以首先提倡母乳喂养。在宝宝的母乳喂养时期，尤其是添加辅食之前，4-6个月之前，不建议限制饮食减肥，但是您可以限制脂肪的摄入量，不要吃太油腻的东西，多摄入蛋白质含量丰富的瘦肉、蛋类、牛奶，蔬菜水果要多选择一些。可以抱着孩子室外活动，补充维生素D。

你不用着急减肥的哦其实在宝宝出生之后你慢慢就会瘦的哦最好的减肥方法就是带宝宝的哦如果是你自己一个人带宝宝的话那么瘦的很快

迈开腿管住嘴，只要能做到就一定能瘦，不过喂奶期间还是别管住嘴了，等断奶以后再说吧

以后不要刻意减肥药因为你还得喂奶呢，如果真的想减肥的话，可以控制饮食。

这句话你可以先把月子坐好坐好月子之后再进行一般是没什么问题。