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喝咖啡减肥副作用大吗？
疾病：肥胖症提问于 2024-10-13 11:55 -
病情描述：
喝雀巢咖啡减肥副作用大吗？
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回答1
喝咖啡减肥可能存在一定副作用，如影响睡眠、导致肠胃不适、引起心悸、影响钙吸收、造成依赖性等。 1. 影响睡眠：咖啡中的咖啡因具有兴奋神经的作用，可能导致入睡困难、睡眠质量下降。 2. 肠胃不适：可能刺激胃肠道黏膜，引发胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状。 3. 引起心悸：过量摄入咖啡因会使心跳加快，增加心脏负担，导致心悸、心慌。 4. 影响钙吸收：妨碍身体对钙的吸收，长期如此可能影响骨骼健康。 5. 造成依赖性：长期依靠喝咖啡减肥，容易形成心理和生理上的依赖。 总之，喝咖啡减肥并非适合所有人，且要注意适量。如果想要减肥，更建议通过合理饮食和适量运动来实现。
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