患上糖尿病之后，运动对于糖尿病人来说是相当重要的一种降低血糖的措施，运动疗法能够稳定血糖，而且能够提高病人的身体整体素质水平，可以降低各种并发症的风险。
那么，运动降低血糖到底有什么门道呢？
健康人经常运动，能够让身体变得越来越健康，可以提高身体素质水平，能够增强体质。糖尿病人运动能够加强对糖和脂肪的代谢，可以让肌肉细胞膜上的胰岛素受体数量增加，能够让肝脏和肌肉摄取更多的葡萄糖，就能够增强肝脏和骨骼肌细胞对胰岛素的敏感度，那么进一步就起到了控制血糖的目的。
虽然通过运动可以很好的降低血糖，能够稳定病情，但是在运动过程当中，一定要避免一些不必要的意外风险发生，应该掌握好运动时间和运动强度，而且应该采取身躯渐进的运动方式，千万不能够盲目的运动，应该遵循运动的科学性和合理性。
糖尿病人在运动前应该考虑可能会出现的哪些危险因素？
1、患病时间长
糖尿病人在运动前一定要考虑到自己患病时间的长短，因为患病时间太长的话，就容易合并其他的并发症，特别是患病十年以上的二型糖尿病和患15年以上的一型糖尿病患者，在运动前应该严格做风险评估，是否有并发症，应该考虑自己是否适合运动。
2、并发症情况
相信大家都知道，糖尿病这种疾病本身并不可怕，最可怕的就是这种疾病带来的并发症，一旦出现并发症就是不可逆的危害，所以糖尿病人能否进行运动，必须要看并发症的病情严重与否，如果出现了心脑血管疾病和心衰以及外周动脉粥样硬化的病人，是不可以进行运动的，出现了视网膜病变或者糖尿病肾病等并发症，也不能够做高强度的运动，应该根据自身的体质和病情，来选择适合自己的轻柔运动。
3、其他危险因素
当糖尿病合并有神经病变，或者合并有周围血管病变的病人，很有可能会因为动脉硬化，或者动脉硬化而出现高血压，甚至会有心肌梗死和中风等严重意外。所以在运动前一定要做好充分的准备工作，要检查血糖和血压，而且要注意选择适合自己的运动方式，在运动时候不能够时间过长，因为站立或者运动时间过长，都会影响脚部的供血，容易诱发糖尿病足。
通过上面的介绍，相信大家已经明白，虽然运动疗法对于降血糖来说是相当重要的手段，但并不是所有的糖尿病人都适合运动。而且在运动前一定要进行血糖检查，如果血糖过高或者过低，都不适合立即进行运动，以免发生不必要的意外风险。
