三伏天如何祛湿
1、足三里
对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。
2、承山穴
每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴（微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴）正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。
按揉承山穴会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪正随着微微升高的体温向外逃逸。
3、防湿健脾胃
要注意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意肚脐不要受凉。三伏天是消化道疾病多发的时节，在饮食要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。
这个问题有点缺乏常识。任何身体问题都没有不变的理由。无论是西医还是中医，都要根据自己的体质来解决问题。否则，医生应该怎么做？三伏天，新陈代谢快，血液循环快。在此期间，少吃生冷食物，多吃健脾祛湿食物。脾脏一定是主要的运动，喜欢干燥和潮湿。没有地方可藏。比如薏米、绿豆=冬瓜，苋菜，山药！保持室内空气流通，注意休息，适当午睡，适当运动，按压足三里阴陵泉穴能有效运水湿！
北京就有三伏天饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋的民间谚语，三伏天吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物，祝身体健康。
你好，三伏贴选择在三伏天贴敷，这是由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里）,为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。
