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泡温泉的注意事项

2017/4/14 14:28:10

泡温泉的注意事项

1、注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

2、探试池温,先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

3、按摩配合,适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

4、先暖后热,温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

5、脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

6、掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。


(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:老年人泡温泉的注意事项

您好,这个没有什么特别注意的尽量不要泡太长时间出来后注意不要感冒。

Q:牛皮癣患者可以泡温泉吗?

温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。所以特别是稳定期的银屑病可以采取泡温泉的形式,此时泡温泉能软化角质层,能有效去除鳞屑,治疗牛皮癣。

Q:孕妇可以泡温泉吗

虽然没有确凿证据证明孕妇的高温必然会引起胎儿神经管发育不良,但孕期在头三个月和最后三个月的孕妇还是尽量避免泡温泉。怀孕早期正是胎儿器官形成的时候,虽然在医学上没有确凿证据证明孕妇的高温必然会引起胎儿神经管发育不良,但是在动物实验中却证实了高温会导致实验动物畸形发育。此外,全身泡在温泉中的时候人的全身血管扩张,心脏的血液大部分扩散至人的全身,心脏负荷加重。要是孕妇的话,这个时候输往胎儿的血液就会相对减少,氧气含量也减少,这对胎儿来说是非常不利的。再有,如果孕妈妈泡温泉的时候过长,或是突然从水中起来或改变姿势,可能会脱水、胸闷、呼吸不顺、头晕,从而导致跌倒、滑倒的情况出现,直接影响到胎儿和孕妇的安全,所以建议孕妇尽量避免泡温泉。最后,怀孕期间泡温泉,阴道中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏,阴道容易受感染。如果孕妇真的想泡温泉,有几个注意事项一定要遵守:一、避开怀孕初期;二、遵循浸泡的步骤;三、注意环境安全;四、限制浸泡时间;五、浸泡时要有人陪伴在侧;六、随时补充水分和电解质;七、注意温泉水温,不要超过40摄氏度。

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